健康生活行动是什么

全民健康生活方式行动（China Healthy Lifestyle for All, CLFA）是一项旨在促进健康生活方式的全国性行动，由中国国家卫生健康委员会（原卫生部）疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起。该行动以“和谐我生活，健康中国人”为主题，通过开展一系列专项行动，如合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等，旨在提高全民的健康意识和行为能力，有效控制代谢类疾病及其危险因素水平。

行动的主要内容包括：

1. 合理膳食 ：推广平衡膳食，指导居民合理搭配食物，减少高油脂、高糖、高盐食品的消费。

2. 适量运动 ：鼓励居民每天进行至少相当于步行6000步以上的身体活动，推荐中等强度的运动，如快走、跑步等。

3. 控烟限酒 ：倡导不吸烟，减少饮酒，提倡健康饮酒习惯。

4. 心理健康 ：关注居民心理健康，提供必要的心理支持和健康促进活动。

该行动自2007年启动，已经覆盖了全国大部分地区，深入人心，对提升公众健康水平和推进健康中国建设产生了积极影响。

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