爆米花、薯片、瓜子、花生、开心果等零食，虽然好吃，但热量高、含钠量高，容易引起上火。此外，零食中的添加剂、防腐剂等化学物质，也会对肠胃造成刺激，加重上火症状。
春节期间，很多人喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等含糖饮料。这些饮料中的糖分含量很高，容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病。此外，饮料中的咖啡因、色素等成分，也会对肠胃造成刺激，加重上火症状。
养生的选择
春节期间，应多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。这些食物可以帮助肠胃蠕动，促进排便，减少上火症状。此外，还可以适量吃一些清热解毒的食物，如绿豆汤、银耳汤等。
